河滩路珠江路立交桥南徒步道，“徜徉”在成荫的绿植中，靠近河滩路的一侧，大叶白蜡、红叶海棠等，为徒步道增色不少。

　　太原路景观带徒步道，位于北京路农机厂到太原路附近，由绿化带改造而成，一侧道路全部由红色塑胶铺设而成，是一处典型的景观带徒步道。

　　小绿谷环形徒步道呈倒“凹”字环形，以维泰大厦为起点，连接大小绿谷、香山街南北两侧绿地，大明湖路游园等小游园及绿地，在这条路上徒步时，可以欣赏小绿谷和大绿谷园内的，绿地水景景观。

　　迎宾路徒步道地形变化丰富，景观多样。徒步道由绿化带改造而成，南侧道路全部由红色塑胶铺设而成，是一处典型的景观带徒步道，沿线有健身器材、卫生间、休息座椅（凳）等。

　　红山公园景区，位于乌鲁木齐市中心，是一座集旅游观光、古典特色、人文内涵、体育健身为一体的综合性自然山体公园，是国家4A级旅游景区，也是乌鲁木齐市新十景之一。

　　乌鲁木齐植物园建于1986年，顾名思义，园内植被众多，绿化率高，空气清新，适合慢跑。

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　　人民公园是综合性文化娱乐休闲公园，有许多体育健身设施、游乐设备、休息廊亭等，园中林木参天，花草遍地，是市中心区域难得的休闲场所。

　　体育公园建成以来，就成为了附近居民的主要活动场地，建有篮球场、排球场、羽毛球场等接近专业级别的场馆，并有许多露天健身器材，而且园内绿树成荫、鸟语花香，运动健身的氛围好。

　　进入夏季，越来越多的人加入了夜跑一族，那么，夜跑的时候我们要注意点什么呢？接下来，听听以下几个忠告吧：

　　夜跑的潜在风险之一是晚上视线不佳，所以夜跑者要尽量选择有路灯、有光亮的地方跑，以免发生意外。

　　长跑会对人体尤其是膝盖有一定损伤，所以跑前要做足准备工作，包括拉筋、压腿等。

　　所有鞋类中，跑步鞋的技术含量最高，因为专业的跑步鞋兼顾柔软舒适性和稳固快速的缓震效果，能把对膝盖等部位的损伤降至最低。

　　各种具有反光、荧光、夜光功能的运动服饰已经迅速跟进，抢占夜跑市场，如夜光运动鞋、荧光运动衣等。

　　跑后不能立即休息、躺倒，一定要做放松活动！慢跑一会儿，让心脏等组织从快速运动恢复到常态；再倒跑或倒走200到400米，让关节、韧带等解除“扭紧”状态。

　　用手指顺拉大小腿肌肉；按摩劳宫穴和涌泉穴（脚心）以通气活血；慢慢蹬腿，收腿时吸气、蹬腿时呼气是让腿脚通气的最好方法。